Стремитесь к здоровью!

Автор Александр    Рубрики Оздоровление     Дата публикации 30.10.2017
.

Каждый год 29 октября ознаменован определенной темой, связанной со здоровьем сердца.

Как сообщает инициатор этого международного праздника Всемирная кардиологическая федерация, в 2017 году мировой темой Дня сердца выбран призыв «Поделитесь возможностями!».

В частности в обращении указано: «Незначительные изменения в образе жизни: здоровая диета, физические нагрузки и отказ от курения, могут существенно повлиять на здоровье вашего сердца. Отмечая Всемирный день сердца, мы просим вас поделиться тем, как вы заботитесь о своем сердце, тем самым побуждая миллионы людей во всем мире сохранить сердце здоровым».

Принципы жизни для сохранения сердечно-сосудистой системы здоровой фактически озвучены в этом обращении. Остается их конкретизировать.

Что касается питания, то на сердце негативно влияют жирные, копченые, острые, приправленные специями продукты, нехватка растительных блюд в рационе, а также чрезмерность в употреблении пищи и напитков, в частности кондитерских изделий и алкоголя.

Важен режим, например, своевременное употребление пищи, без поздних ужинов. Очень негативно воздействуют на сердце вредные привычки, недаром так и названные, а также психические и физические перегрузки, нехватка сна. А вот посильная и систематическая подвижность способствует тренировке сердца и сосудов.

Еще Гиппократ (приблизительно 460-370 гг. до н.э.) обращал внимание: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны укорениться в повседневной жизни каждого, кто хочет сохранить трудоспособность, здоровье, полноценную и счастливую жизнь».

Для своевременного обнаружения нарушений нужно регулярно проходить профилактические медицинские обследования, в том числе и у врача-кардиолога.

Узнать, что такое коррупция совфрахт вы сможете на сайте investcafe.ru.

Комментарии закрыты.

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 1
  • 9
  • 10
Slideshow App by WOWSlider.com v4.8

Рубрики

Свежие записи

Популярные статьи